八宝粥的热量有多少
一瓶360克的八宝粥热量只有200多卡。
八宝粥都是由五谷杂粮制作而成的，八宝粥的热量不仅低，而有助于人体消化吸收，非常适合小孩、老人、消化能力不好的人群食用。一碗八宝粥的热量为108大卡，所以说八宝粥的热量比较低，而且想要减肥的朋友应该多吃一些八宝粥，八宝粥属于流质性食品，这样有助于肠胃蠕动。加快食物的消化，还可以预防便秘，从而起到减肥的作用。
拓展资料：
“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天。许多“八宝粥”的用料已经超出八种。“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。
我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料。不同品牌的罐，装“八宝粥”其用料也不同。但是基本上是四大类原料：米、豆类、干果类、中药材。家庭熬制“八宝粥”，有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等。
参考来源：八宝粥_百度百科
银鹭八宝粥卡路里
八宝粥容易消化、又能调理肠胃、补气饱腹，多吃点对身体没什么坏处的。但是，题主要注意选对八宝粥的品牌，因为不同品牌的八宝粥生产的工艺以及选取的原料不完全相同，营养的补充上自然也会有一定的差异。我吃的比较多的是银鹭八宝粥，不论是原料选取上，还是生产工艺上，银鹭八宝粥都让我比较放心。首先选择优质的莲子、桂圆、糯米、燕麦、红豆等，然后把这些材料洗洗干净，和佐料搅拌好之后放在罐头里面，并灌入热汤。在密封前，对罐头进行排气处理，保证内部形成一定的真空状态。最后将产品密封熬煮，隔绝氧气，确保食材不受外界污染，同时通过高温杀菌。这样的生产工艺不仅保证了食材的营养成分不流失，还能达到长期贮存的效果。
八宝粥的热量
哇哈哈八宝粥罐头每100克的热量为热量(大卡)70，那种罐装的八宝粥一罐大概是280克，其热量为196大卡。需要我们打篮球将近一个小时才能消耗掉这些能量。八宝粥的热量确实不是特别高，每100克的八宝粥里面所含有的热量仅有70大卡，但是一般很少有人那它当做减肥的主食来食用。
八宝粥主要成分
虽然八宝粥里面添加了很多的配料，比如莲子、桂圆、红豆、糯米、薏米等等，但是其主要成分还是大米，制成的状态还是粥，虽然当时用上一罐八宝粥可以感觉自己非常饱了，但是过不了一会儿就会感觉自己又饿了，还得用其他的食物，所以在无形之中，其实是增加了身体对食物的摄入的，并不利于减肥。