一、海苔肉松卷
2.两个无油无水的盆里蛋黄蛋白分离
3.蛋黄放入牛奶油里Z字搅拌加入盐低筋面粉
4.蛋白里加入柠檬汁打蛋器打发打发到大泡泡加入三之一糖继续打发打发到小泡泡继续加入三分之一糖继续打发打发到比较绵密加入最后一次糖
最后蛋白状态提起打蛋器有小弯勾
5.三分之一蛋白放入蛋黄里抄底搅拌然后再把它倒入蛋白里继续抄底搅拌不要过度容易消泡
6.打发蛋白时烤箱预热145度 10分钟
蛋糕液从高处往下倒放点肉松香葱
7. 145度烤25分钟最后5分钟150度 5分钟
拿出来震一下稍微晾凉用油纸反面涂点沙拉酱肉松卷起来冰箱冷藏30分钟以上
1.银耳提前泡发，用手摘成小朵洗净备用，紫薯洗净去皮切丁。
2.锅内放清水，烧开后倒入西米，转中火煮。
3.锅内加入适量清水，烧开后放入银耳，转小火熬40分钟左右（期间应适当搅拌）。
4.放入紫薯、冰糖，大火烧开后转中火熬20分钟左右，关火即可。
5.用碗盛出冷却5分钟放入西米（冷藏后口味更佳），一碗健康又营养的紫薯银耳西米露就完成
二、海苔肉松卷拉布拉多能吃吗
紫菜（海苔）属物种虽然在寒带、温带、亚热带和热带海域均有分布，但亚热带至温带海域的物种多样性丰富。紫菜在我国的地理分布也遵循这个规律，主要分布在黄渤海到东南沿海的潮间带，另外，也有少数紫菜物种分布在海南岛沿海，且它们的分布具有区域性特征。在黄渤海自然分布的紫菜物种主要是条斑紫菜、甘紫菜和半叶紫菜，在东南沿海主要是坛紫菜、皱紫菜和长紫菜等。另外，圆紫菜在我国沿海分布较广，从南到北均有其生长，是一个广温性种类。以自然类群和生境环境为基础，在我国形成了长江以北的条斑紫菜和长江以南的坛紫菜2大栽培区域。
坛紫菜是我国独有的暖温带紫菜栽培品种，产量约占全国紫菜总产量的75%左右，栽培区主要分布在福建、浙江、广东沿海，近年来随着坛紫菜价格的攀升以及养殖技术的提高，养殖范围逐渐北移到江苏南通和连云港。条斑紫菜养殖主要集中在江苏和山东，产量和出口量占全国条斑紫菜行业95%以上。
紫菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，具有很高的营养价值。
紫菜是蛋白质含量最丰富的海藻之一。紫菜中的蛋白质含量随着藻的种类及生长时间、地点等而有所不同，通常蛋白质质量分数占紫菜干质量的25%至50%。
藻富含膳食纤维，它们构成了一大类膳食纤维，其中可溶性膳食纤维的比例很高。膳食纤维许多明显的生理功能与其理化特性有关。其中，其形成粘稠溶液的能力是最重要的一个因素。粘性多糖能够干扰营养成分的吸收，因而影响糖类和脂类的代谢。
紫菜脂肪的质量分数为藻体干质量的1%至3%。紫菜中不饱和脂肪酸比例较高。
紫菜中维生素含量比较丰富。紫菜中维生素C的含量比桔子高，胡萝卜素和维生素B1、B2及维生素E的含量均比鸡蛋、牛肉和蔬菜高，而且紫菜中烟酸、胆碱和肌醇的含量也很高。但不同紫菜之间的数值差异较大，这一方面与紫菜种类有关，另一方面也与紫菜的生长时期及加工方法等有关。
紫菜是天然维生素B12的理想来源。干紫菜中含有丰富的具有生物活性的维生素B12。紫菜含5种具有生物活性的维生素B12化合物。
对不同来源的紫菜样品中灰分含量的测定结果显示，紫菜中灰分的质量分数为7%至26%，高于陆地植物及动物产品。大多数陆地植物灰分质量分数为5%至10%。这表明紫菜是重要的矿物质来源，而在陆地蔬菜中微量元素缺乏或含量较少。紫菜中Ca、Na、K、Mg及P的含量很高。
三、海苔肉松卷家常做法,正宗海苔肉松卷怎么做
海苔肉松卷的做法步骤11.蛋卷做法步骤按照一般漆风蛋糕制作好蛋糕糊即可。
海苔肉松卷的做法步骤22.烤箱180度预热10分钟，托盘铺上油纸，上面撒上一层剪碎的海苔碎。
海苔肉松卷的做法步骤33.把蛋糕糊倒入托盘内，震动托盘震出气泡抹平表面，表面再均匀撒上一层海苔碎。
海苔肉松卷的做法步骤44.烤箱中层170度烤10分钟后改165烤13分钟即可。
5.取出蛋糕稍微摊凉5分钟，慢慢撕开油纸表面用抹刀抹上一层沙拉酱再撒上肉松慢慢卷好后用油纸包好放入冰箱冷藏3个小时左右定型后即可切块享用。
四、海苔肉松卷文案怎么写
1、作为一个零食控，怎么能不拥有海苔肉松卷呢？
2、每一根都是独立包装的，干净又卫生。吃起来口感很棒，吃到嘴里满满的肉松加上酥脆的海苔，鲜香加倍。
3、精选优质小麦粉和鸡蛋为主要原料，鸡蛋添加量≥10%。所以它又香又脆又酥，入口即化哦！
4、咸甜口的肉松卷搭配酥脆可口的海苔，真是绝了！
5、在忙碌的办公室里，你可能已经感到疲惫不堪，眼睛一直盯着电脑屏幕，手上的工作似乎永远都做不完。突然，一股诱人的香味飘来，瞬间让你精神为之一振。
6、没错，这是海苔肉松卷的香气，一种让你无法抗拒的诱惑。海苔肉松卷绝对是办公室解馋小零食的必备之选。它的口感酥脆，每一口都能感受到肉松的细腻和海苔的清香。
7、当你轻轻咬一口，肉松的醇香和海苔的清新交织在一起，让你仿佛置身于美食的世界中。在这个快节奏的时代，办公室成为了我们的第二个家。工作的压力让我们需要一些解馋的小零食来缓解疲劳。
8、海苔肉松卷不仅美味而且方便携带，随时随地都能满足你的味蕾。
9、在追剧的时候，它也是绝佳的伴手礼，让你的观影体验更加完美。所以，不要错过这款海苔肉松卷，让它成为你办公室追剧的最佳拍档，让你的味蕾随着剧情的起伏而跳动。
10、相信我，一旦你尝试过这个美味的办公室小零食，就再也无法离开它了。
11、肉松海苔卷是孩子们的挚爱，采用优质紫菜、新鲜鸡蛋和优质肉类制成的肉松，用心制作，让人放心。肉松、蛋卷和海苔的多重口感交汇，海苔的原香和蛋香相得益彰，口感丰富，无论是大人还是小孩都无法抗拒。
12、来自海洋的味道，零食停不下来，并不一定是饿了，也许只是嘴巴寂寞了，提起“咔嚓脆”的零食，酥酥脆脆的海苔卷一定榜上有名~
13、第一层为海苔卷，第二层蛋卷，第三层包裹浓浓肉松，选用新鲜头水紫菜，小孩、孕妇和老人都能健康食用~
14、海苔肉松卷,一口咔嗞咔嗞脆,清脆的海苔,搭配上咸香的肉松,真是太让人满足了~